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A periodização para a musculação é muito importante para os rapazes que têm dificuldades de ganhar massa muscular nas pernas ou não gostam de treinar membros inferiores e preferem desenvolver …
Aqui na Sprint Total, nossa equipe se preocupa muito com as conversas paralelas entre os alunos, principalmente os mais novos, as pessoas que nunca treinaram… Muitas pessoas frequentam uma academia buscando …
Esse post reúne algumas informações importantes para quem quer ganhar massa muscular